筋トレ系YouTuberをみていたところ…
アブローラーが効くとのことでやってみたくなりました。
Amazonベストセラー&AmazonChoiceの商品を選択。
開封します。
「アブローラー」
「膝をつくためのマット」
「説明書」
が入っています。
簡単な組み立て方が書いてあります。
バーからグリップを抜いて…
車輪をはめ
グリップをつけなおして完了です。
実際にやってみましたがなかなか良い運動になります。
翌日はお腹周りと背中にズーンとした疲労感を感じました。
筋トレは特定の部位ばかりをトレーニングすることはできません。
ですので
メニューを分けて
「この日はこのトレーニング」
「この日はこのメニュー」
とやるのが良いです。
同じトレーニングばかりだと飽きますしね。
買ったのはこれ↓良い感じです。
