筋トレ

筋トレ

筋トレは中1日? 中2日? 結論が出た!

筋トレの頻度は… 「基本中1日で疲労がたまったら中2日」 が良いです。 筋トレを始めてから 「中1日」 でトレーニングをしてきました。 最初...
筋トレ

筋トレをしている友達に本を貸したらめちゃくちゃ感謝された!

「筋トレが最強のソリューションである」 ↑この本を友人(半年前から筋トレをやっていた)に貸したのですが とても喜ばれました。 「筋トレのモチベーションが上がる」 「筋トレはやっぱり良か...
筋トレ

Wバーを買ってみた! IROTEC アイロテック

筋トレにハマって、バーベルが欲しくなったので アイロテックのWバーを購入してみました。 梱包はかなりしっかりしています。 筒から出しました。 質感がめち...
筋トレ

プッシュアップバーはこれがオススメ! 実際に買ってみた!

筋トレを始めて、プッシュアップバーを使ってみたくなりました。 Amazonで色々探してみたのですが、一番良さげなやつを購入しました。 WinLineというブランドのプッシュアップバーです。 ...
筋トレ

メンタルを鍛えたいなら筋トレ! 自分の身体が好きになれば自信もつく!

「なんだか気分が優れない」 「体調がイマイチ」 「仕事の気分が乗らない」 ↑このように思ったことはありませんか? 私はあります。 やはり気分やメンタル、体調がイマイチだと毎日が楽...
筋トレ

太っているのは悪くない! 遺伝子&消化器官が強い証拠

「太っているのが嫌だ」 「食べたらすぐ太る」 「太っているので運動も嫌いだ」 そんな方に伝えたいのは… 「太っている人は消化器官が強い優れた遺伝子を持っている」 というこ...
筋トレ

懸垂とディップスがめちゃくちゃ効く! 懸垂マシン WASAI BS50

筋トレを始めて調子が良いので 懸垂&ディップスができる器具を購入しました。 ワサイのBS50です。 懸垂用器具を多く作っているブランドで、レビューとデザインが良い感じだったの...
筋トレ

アブローラー買ってみた! お腹周りを引き締めて美しいカラダに

筋トレ系YouTuberをみていたところ… アブローラーが効くとのことでやってみたくなりました。 Amazonベストセラー&AmazonChoiceの商品を選択。 ...
筋トレ

メンタルや気分が優れないなら 散歩×筋トレ×友人で解決 

「なんだかやる気が出ない」 「気分が優れない」 「体調がイマイチ」 ↑これらは現代のライフスタイルだと良くあることです 解決するには… 「自然の中の散歩」 「PCやスマホ待...
筋トレ

在宅ワーカーやPC仕事の人こそ筋トレ! 身体と心はつながっている

「在宅ワークで運動不足」 「PC仕事ばかりで運動不足」 「家から出ないので運動不足」 ↑このようなことはありませんか? 私はあります。 身体を動かさないと 「メンタ...
タイトルとURLをコピーしました