「なんだか気分が優れない」
「体調がイマイチ」
「仕事の気分が乗らない」
↑このように思ったことはありませんか？
私はあります。
やはり気分やメンタル、体調がイマイチだと毎日が楽しくありません。
そこでおすすめなのが…
「筋トレ」
です。
↑この本を読んで筋トレを始めたのですが
「気分が良くなる」
「スカッとする」
「やる気がゴゴゴと湧いてくる」
ようになり驚いています。
身体に筋肉がつき、大きくなりつつあることで自信も出てきました。
メンタルに悩んだときは
「本」
「リラックス」
も大切ですが、
「筋トレ」
「自然の中を散歩」
もかなりおすすめです。
気分かスカッとして爽快で、身体の調子も良くなりますよ。
体調が良くなれば、自然とやる気やモチベーションが出てきます。
↓筋トレがやりたくて仕方なくなる本はこちら
