在宅ワーカーやPC仕事の人こそ筋トレ! 身体と心はつながっている

「在宅ワークで運動不足」

「PC仕事ばかりで運動不足」

「家から出ないので運動不足」

↑このようなことはありませんか?

私はあります。

身体を動かさないと

「メンタルの不調」

「気分が優れない」

「体調がイマイチ」

↑こういったことが起きます。

それを解決してくれるのが

「筋トレ」

なのです。

筋トレをすると…

「身体の調子が良くなる」

「気分が優れる」

「自分が好きになる」

ことが起きます。

さらに…

「仕事の生産性アップ」

「社交能力アップ」

「生活習慣の改善」

も可能です。

在宅ワーカーや、PCでの仕事が多い人は

ぜひ

「筋トレ」

をしてみてください。

「筋トレのやる気が出ない」

「続かない」

↑このように思う人は

「筋トレについての本」

を読んでみてください。

筋トレについての本を読むと

「筋トレをするとこんなに良いことがあるのか!」

「筋トレをするとお金も稼げるなんて!」

「筋トレをするとメンタルまで良くなるのか!」

筋トレをすることのメリットを知ることができます。

メリットを知れば…

「筋トレがしたくて仕方なくなる」

でしょう。

「気合い」

「根性」

で筋トレを継続させるのではなく

「知識」

によって筋トレを自然とやりたくなるようにしましょう。

読むと筋トレしたくてたまらなくなる本↓おすすめです。