「在宅ワークで運動不足」
「PC仕事ばかりで運動不足」
「家から出ないので運動不足」
↑このようなことはありませんか？
私はあります。
身体を動かさないと
「メンタルの不調」
「気分が優れない」
「体調がイマイチ」
↑こういったことが起きます。
それを解決してくれるのが
「筋トレ」
なのです。
筋トレをすると…
「身体の調子が良くなる」
「気分が優れる」
「自分が好きになる」
ことが起きます。
さらに…
「仕事の生産性アップ」
「社交能力アップ」
「生活習慣の改善」
も可能です。
在宅ワーカーや、PCでの仕事が多い人は
ぜひ
「筋トレ」
をしてみてください。
「筋トレのやる気が出ない」
「続かない」
↑このように思う人は
「筋トレについての本」
を読んでみてください。
筋トレについての本を読むと
「筋トレをするとこんなに良いことがあるのか！」
「筋トレをするとお金も稼げるなんて！」
「筋トレをするとメンタルまで良くなるのか！」
と
筋トレをすることのメリットを知ることができます。
メリットを知れば…
「筋トレがしたくて仕方なくなる」
でしょう。
「気合い」
「根性」
で筋トレを継続させるのではなく
「知識」
によって筋トレを自然とやりたくなるようにしましょう。
読むと筋トレしたくてたまらなくなる本↓おすすめです。
