「胃がムカムカする」
「胃に違和感」
「胃が痛いような感じがする」
↑このように感じたことはありませんか？
私はあります。
特に
「ジャンクフード」
「インスタント食品」
「コーヒー」
などを食べ続けると
胃の環境が悪くなってしまいます。
そこでおすすめなのが
「ホットミルク」
です
ホットミルクには胃を保護する働きがあるそうです。
私の体験談では
「コーヒーやインスタント食品を控える」
↓
「ホットミルクを飲む」
ことで胃の違和感が改善され、とても気分が良くなりました。
他に考えられる原因としては
「食べ過ぎ」
もありますので、
そこまでお腹が空いていないな～と感じるときは
一食抜いて
「ホットミルク」
をゆっくりと飲んでみるのがおすすめです。
ヨーグルトやバナナ、蜂蜜などもおすすめです。
胃が快調になって気分が良くなるとやる気も出てきます。
