「目が疲れすぎてヤバい」
「目がショボショボして開けてられない」
「目を閉じてもつらい」
↑このような状態は非常につらいです。
ですが解決方法がありました。
それは
「夜寝るときに、部屋を真っ暗にして寝ること」
です。
ここ最近窓を開けたまま寝ていたのですが、
寝ている状態で目に光が入ると目の筋肉が緊張するみたいです。
「昼間目がショボショボ」
「目を開けているのがつらい」
↑このような状態になっていました。
そこで部屋を完全に真っ暗にして寝てみると…
朝起きたときに
「目が超すっきり！！」
していました。
試してみると分かるのですが
昼間明るいところで目を閉じて…
「そのままの状態」
と
「手のひらで目を覆って暗くした状態」
を比べてみてください。
周りからの光を目が感じるか感じないかで眼球の周りの筋肉の緊張度が違うことが分かるはずです。
現代人はスマホやPCを見ている時間が多く、
「目を内側に合わせようとする状態」
が非常に多いです。
光がある状態だと眼球の筋肉が十分に休まらないような印象を受けます（あくまで体験談です）。
実際に真っ暗な部屋や、昼寝をするときはアイマスクを着けるなどすると目の周りの筋肉がゆるみ、目がとてもスッキリします。
目がショボショボで開けられないのは本当につらいので、一度試してみることをおすすめします。
