「目が疲れた」
「目がショボショボ」
「目を開けていられない」
↑先日これらの状態で悩んでいました。
個人的な感想ですが、抜群に効果があったのが
「目に光が入らないようにして寝る」
でした。
部屋を真っ暗にして寝たのですが
「朝起きたら目がめちゃくちゃスッキリ！！」
していました。
現代人はスマホやPCを見ることが多く、目を内側に寄せようとする筋肉が緊張状態になりやすいです。
目を内側に寄せる筋肉を休ませるには…
「目に光が入らない状態で寝る」
のです。
「部屋を真っ暗にして寝る」
「アイマスクをして寝る」
目が疲れて開けられないという人は
真の暗闇で寝てみることをおすすめします。
個人の感想ですがめちゃくちゃスッキリ目になりました。
実際に使って良かったアイマスク↓
