「時間が足りない」
「うまく時間を使えていない気がする」
「もっと自由な時間があれば…」
↑このように思ったことはありませんか？
私はあります。
この本では…
「理想の労働時間は週30時間程度」
「長時間労働では著しく生産性が下がる」
「個人の主観でまだ疲れていないと思っていても能力は大幅に下がっている」
「忙しい人ほど身体を壊す」
と語られています。
さらに
「時間がないという感覚が焦りを生み、生産性を下げ、時間をなくしている」
という衝撃の事実も紹介されています。
↑これらの問題を解決するには
「リラックス」
が大事です。
具体的な方法として
「呼吸法」
「自然とのふれあい」
「人への親切」
「感情の止観」
が挙げられています。
そして最終的には
「時間を捨てさる」
ことで時間から解放されると書かれています。
「労働時間が長いことに疑問を抱いている人」
「時間を増やしたい人」
「時間とお金の両方を手に入れたい人」
におすすめの一冊です↓
